この記事では、『夜と霧』を読んだ私が職場の人間関係で以下のようなことに悩む30代のあなたに伝えたいことについて書いていきます。
職場の人間関係がうまくいっていないと、仕事への貢献度も下がってしまいますし、モチベーションも上がりませんよね。
それどころか、仕事を続けていくのも難しい状況になってしまいます。
実際、私はいま1ヶ月間の休職を経て『うつ病』と闘いながら仕事をしています。
そのことについては、こちらのnoteに書いています。
では、いまの状況から改善するにはどうすればいいのか。
その方法はいくつかありますが、一番良い解決策としては「あなた自身の意識を変えること」です。
あなたの人生はあなたのものです。他の誰のものでもありません。
あなた自身の意識を変えることで、あなたの人生を取り戻していきましょう。
そのための方法として、名著『夜と霧』の主人公で心理学者のヴィクトール・E・フランクルの、死の狭間で生きていかなければならないという困難な状況の中で、人間はいかに生きていくべきかという実体験から得られるものは非常に多いです。
そして、あなたの人生で実践できるようにする方法を今からお伝えしていきます。
Contents
『夜と霧・新版』著者・訳者・出版社について
著者：ヴィクトール・E・フランクル
1905年、オーストリアのウィーンに生まれる。ウィーン大学卒業。在学中よりアドラー、フロイトに師事し、精神医学を学ぶ。第二次世界大戦中、ナチスにより強制収容所に送られた体験を、戦後まもなく『夜と霧』に記す。1955年からウィーン大学教授。人間が存在することの意味への意志を重視し、心理療法に活かすという、実存分析やロゴテラピーと称される独自の理論を展開する。1977年9月死没（92歳）。著書『夜と霧』『死と愛』『時代精神の病理学』『精神医学的人間像』『識られざる神』『神経症』（以上、邦訳、みすず書房）『それでも人生にイエスと言う』『宿命を超えて、自己を超えて』『フランクル回想録』『<生きる意味>を求めて』『制約されざる人間』『意味への意志』（以上、邦訳、春秋社）
訳者：池田香代子
出版社：みすず書房
あらすじ
第二次世界大戦時代にチェコ、ポーランド、ドイツの強制収容所で2年半を過ごしたヴィクトール・E・フランクルの生死の狭間で生き抜いた実体験記。
いつ死ぬか分からない状況下で、強制労働やむごい仕打ち、わずかばかりの食事や狭い部屋の中で大人数で睡眠をとらなければならないなど、現代の私たちが読み進めれば読み進めるほど、過酷という一言ではとても言い表せない状況の数々のなかで、「未来を見据えて生きよう」と行動し続け、ついに強制収容所から解放された。
職場の人間関係で悩んでいるあなたへの処方箋
どんな状況にあっても、あなたは「相手の人生に心から関心を持って接する」こと。
たとえ上司や同僚から陰口を言われていたり、あなたのことを不当に認めようとしなかったりといった仕打ちをされたとしても、あなたは同じように復讐してはいけません。
むしろ相手のことを心から思いやり、相手の人生に関心を持って「なぜ私にそうするのか」「相手はどういう人生を過ごしていきたいと考えているのか」を真剣に考えて、相手を理解することに努めましょう。
そして、相手が求めていることを提供していく行動を起こしましょう。
私はそれを図解したものを過去にツイートしました。
前田裕二さんの『人生の勝算』の中で語られている「あなたが何を与えたいかよりも、相手は何を欲しいか」を図解しました。
相手が何を欲しいか把握した上で行動しないと、自分よがりで余計なお世話になってしまいます。
ブログも同じ。読み手の気持ちになって記事を書こう。 pic.twitter.com/03AUgYfFgE
— イツキ@4000PVでも副業月5万円・鬼滅の刃&映画考察系YouTuber (@ronshi777) June 28, 2018
なぜなら『因果応報』という言葉や『返報性の法則』という心理学用語にあるように、あなたが起こした行動や話した言葉は結果的にあなたに返ってくるもの。
悪意を持った行動には悪意が、好意を持った行動には好意が返ってくるのです。
『夜の霧・新版』の中でも、このように語られています。
人は強制収容所に人間をぶちこんですべてを奪うことができるが、たったひとつ、あたえられた環境でいかにふるまうかという、人間としての最後の自由だけは奪えない、実際にそのような例はあったということを証明するには充分だ。
『夜と霧・新版』より
相手を心から思いやる行動は、相手を救うと同時にあなたも救うことにつながります。
あなたは相手のために何か手助けしたり、困っていることを一緒に解決したときに、相手が喜んでくれるのを見て、あなたも嬉しいと感じた経験があるのではないでしょうか。
相手のことを考えて行動することは、あなたのためにもなるのです。
まとめ
あなたが相手のことを心から考えて行動すれば、現状を好転させられる可能性は十分にある。でも、それ以上に心を病んでしまっているならまずは心療内科の受診を考えて。
職場の人間関係が悪化してしまう状況というのは、人生の中でも長い時間を過ごすことになるだけに深刻なものです。
だからこそ、あなた自身の意識を変えて『相手のことを思いやる心と行動』を起こしてみてください。
現状を好転させるためにはこれが一番です。
でも、それでも状況が変わらないことも現実にはあります。
あなたの心をいま以上に苦しめることになっていくのであれば、私は迷わず「一度、心療内科の受診をしてください」とお伝えさせていただきます。
あなたは誰よりもあなた自身を大切にしなければなりません。
私もそうでした。
精神状態がピークになったときに上司に相談し、すぐに心療内科を受診しに行きました。
診断結果は『うつ病』。
診断結果を職場に話すと、すぐに休職するよう説得されました。
そして１ヶ月の有給休暇を使って会社を休んだあと、職場復帰をして『うつ病』と闘いながら仕事を続けています。
長い人生をより豊かに生きていくために、一度休むことも必要です。
私は休んでいた1ヶ月間の間にこれからの自分の人生について考えました。
いまの結論は、『自分発案ではじめたプロジェクト完遂までは勤めよう。そして転職もしくは独立しよう』です。
私はプログラミングとブログを続けていきます。
そして、同時に転職活動を始めています。
長期休暇になった場合に備えての収入源確保と、職場環境を変えるという選択肢も合わせて持っておきたいからです。
職場環境が変われば、人間関係はリセットできます。
心機一転するタイミングというのは、あなたの気持ちや仕事への意欲を上げる良い機会です。
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